Είναι για όλους οι πρωτεΐνες;

Μπορούμε να τις εντάξουμε καθημερινά;

Δεν είναι λίγες οι φορές που στο άκουσμα της λέξης πρωτεΐνη πολλοί την έχουν συνδέσει με κάτι κακό ,με βλαβερές ουσίες που πρέπει να αποφεύγουμε!

Η πρωτεΐνη όμως είναι για όλους, για όλους όσους ζουν!

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά που τα χρειαζόμαστε καθημερινά στον οργανισμό μας σε μια ικανοποιητική ποσότητα για τον οργανισμό!

Είναι το βασικότερο συστατικό για την ανάπτυξη και την αναδόμηση των ιστών του σώματος !

Ένας ακόμα παράγοντας που καθιστά την πρωτεΐνη σημαντική για τον οργανισμό είναι η παραγωγή ενζύμων ορμονών και αντισωμάτων !

Την πρωτεΐνη τη χρειαζόμαστε όλοι ανεξάρτητα από το φύλο ,την ηλικία ή φυσικής

δραστηριότητας!

Η μόνη διαφορα σε ασκούμενους και μη ασκούμενους είναι η ποσότητα πρόσληψης πρωτεΐνης!

Άρα πρωτεΐνη έχει πολλαπλά οφέλη!

1: Μειώνει την όρεξη

- Η πρωτεΐνη όρου γάλακτος διεγείρει την απελευθέρωση χολεκυστοκινινης την ορμόνη δηλαδή του κορεσμού που μειώνει την όρεξη!

2: Αυξάνει την ενέργεια

- Aυτό συμβαίνει γιατί αυξάνει το γλυκογόνο ,το οποίο αποτελεί πηγή

ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης και ενισχύει την επίδραση της λεπτινης

3: Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή χαμηλή σε πρόληψη ζωικής πρωτεΐνης συνδέεται άμεσα με την απώλεια οστικής μάζας !ασκηση όπως περπάτημα σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης ενισχύουν την οστική μάζα και συμβάλλουν στην μείωση οστεοπόρωσης!

4: προστατεύει από έλκος και Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

- Η πρωτεΐνη όρου γάλακτος θεωρείτε προβιοτικό που βοηθά τα καλά βακτήρια στο έντερο!

Η πρωτεΐνη α-λακτοφερινηπαιζει σημαντικό ρόλο στη πρόσληψη σιδήρου μέσω του πεπτικού συστήματος και ο Σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια!

5: Αυξάνει την αθλητική απόδοση

- Η πρωτεΐνη όρου γάλακτος σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης αυξάνει τη δύναμη και μυική μάζα!

6: Διατηρεί υγιές δέρμα

- Μέσα από μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι τα βρέφη που τρέφονταν με πρωτεΐνη όρου γάλακτος είχαν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν δερματίτιδα ατομική σε σχέση με τα βρέφη που τρέφονταν με γάλα αγελάδος!

Άρα η πρωτεΐνη όρου γάλακτος μας παρέχει περισσότερα οφέλη και μας βοηθάει στη σωστή ανάπτυξη των ιστών μας!